こんにちは。

中央歯科クリニック歯科衛生士の吉井です❣️

 

 

今回は歯磨きの仕方についてお話します🦷🪥

 

歯垢をしっかり取り除くためには、正しい歯磨きの方法で磨くことが大切です。

磨き方に偏りがあったり、いつも同じ歯に汚れが残っていると、そこから虫歯や歯周病になってしまいます。

歯磨きの際、気を付けていただきたいポイントを４つお伝えします✨

 

 

①　歯垢のつきやすいところは特に注意して磨きましょう。

歯と歯の間、歯と歯茎の境目、かみ合わせの面は歯垢がつきやすいところです。

この部分に歯ブラシの毛先が届くように意識して磨きましょう。

順番を決めて磨けば、磨き忘れを防ぎ、すべて均等に磨けます。

歯と歯の間の歯垢はデンタルフロスや歯間ブラシも併用すると効果的に歯垢を除去することができるので、活用しましょう🌟

 

 

②　歯ブラシの当て方、動かし方、力加減を意識して磨きましょう。

歯ブラシの毛先を歯面にしっかり当て、小刻みに(１～２歯ずつ)動かします。

歯ブラシの持ち方は鉛筆持ちで、毛先が広がらない程度の軽い力で磨きましょう。

 

 

③　就寝前の歯磨きは丁寧に必ず行いましょう。

寝ている間は唾液の分泌が少なくなり、お口の中の汚れを洗い流す作用が低下するため、細菌が繁殖しやすくなります。

就寝前の歯磨きは特に丁寧に必ず行いましょう！🦷

 

 

④　適切な歯ブラシ、歯磨剤を選んで使用しましょう。

歯ブラシの毛先が開いたり、長く使用した歯ブラシでは、新しいものより汚れ落ちが悪くなります💦

歯ブラシの種類にもよりますが、１カ月を目安にかえましょう🪥

歯磨剤の薬用成分によって、様々な効果が期待できます。

薬用成分を口の中にとどめるため、大人の場合うがいは１回、少量の水で行うと効果的です。

自分の口の状態に合った歯ブラシや歯磨剤を使用し、歯磨きしましょう。

 

ぜひこの４つを意識して磨いてみてください✨🦷

当院では染め出しを行い、患者様のお口の状態に合った歯ブラシの選択や、磨き方をお伝えしています。ご来院お待ちしております😊